像小龙女一样文雅地坐在一根绳上、在空中停止高难度展转腾挪迩来，晒空中瑜伽美照成为伴侣圈中的新宠。

　　空中瑜伽应战的不只是胆子，更对力气和手艺有必然的请求，并不是合适大家操练。在看上去很美的空中瑜伽背后，潜伏很多宁静隐患。

　　瑜伽不断是很多健身房用来吸收女性会员的噱头。迩来，这个噱头有了晋级版空中瑜伽正成为健身房新宠，几次出如今招徕会员的宣扬册上。北青报记者向多家健身房征询健身项目时，很多健身房保举了空中瑜伽项目。

　　“如今最盛行的就是空中瑜伽，比一般瑜伽熬炼结果好，出格合适减肥和熬炼。”望京一家健身房的贩卖职员向北青报记者采购会员卡时，不断把空中瑜伽作为重点项目停止引见。这位贩卖职员称，空中瑜伽又叫反重力瑜伽，是操纵吊床来完成哈他瑜伽的体式，具有高效的放松、疗愈、瘦身等多重结果。

　　关于专业的瑜伽馆，空中瑜伽更是“当家旦角”，关于前来的体验者都首推空中瑜伽。在天通苑北二区小区内的一家瑜伽馆里，空中瑜伽的吊床被装置在最显眼的地位，途经的小区住民都能从大落地窗中看到内里垂落的吊床。瑜伽馆卖力人在采购瑜伽卡时不断跟主顾夸大，空中瑜伽有许多传统瑜珈没有的益处：“您练空中能够变得更有灵敏性，平常许多不简单做到的行动和姿式在空中都能做。最主要的是，做空中瑜伽能够对立地心引力，疏解压力、延缓朽迈。”

　　北青报记者查询拜访发明，在用度方面，空中瑜伽也是高免费代名词开云在线。不只每节空中瑜伽的价钱是空中瑜伽的两倍以上，有空中瑜伽项目标健身房、瑜伽馆，免费更是较着增长，且显现比年上调的趋向。好比，北四环四周一家专业的瑜伽馆因空中瑜伽吸收了很多四周住民办卡，其年卡用度就畴前年的七千余元涨到了现在的近一万元。比拟较而言，没有空中项目标健身房、瑜伽馆年卡的用度则要低很多。

　　北青报记者向多家瑜伽锻练培训机构停止了征询，关于零根底学员，只需交了膏火，最短一个月、最长三个月便可拿到由培训机构颁布的瑜伽锻练证。而关于空中瑜伽锻练，根本上针对有根底者，但培训周期居然仅四五天。

　　一名资深瑜伽教师向北青报记者坦言，今朝瑜伽锻练培训机构较多，但找事情时获得承认的根本是两家相对著名的培训机构颁布的教培证。“但在求职过程当中，相称一部门瑜伽馆实在其实不看是那里结业的，只看实践试课的结果。因而，的确存在培训一个月就上岗的速成锻练。”

　　“海内还没有同一的查核尺度，许多瑜伽锻练都是随着有经历的教师培训一阵后就晋级成了空中瑜伽锻练。”一名瑜伽锻练流露。一门风称“培训四五天就可以成为空中瑜伽锻练，并供给30天带薪练习”的培训机构暗示，这是提拔班，要有必然根底。当北青报记者问其练了一年瑜伽算不算有根底时，获得了必定的谜底。

　　许多瑜伽操练者也较着觉得到锻练讲授程度的差别。一名操练者就吐槽，曾有一名学员，只练过几节课，进来集训了一个月以后居然就成了锻练。

　　北青报记者查询拜访发明，今朝绝大大都瑜伽锻练所持的瑜伽教培证都是由培训机构自行颁布。以至另有很多机构费钱加盟或订购外洋的各类资历证书，包罗“全美瑜伽同盟”证书、香港体协直属认证的国际注册锻练证书等,以此提拔培训机构“名誉”、扩展招生吸收力。

　　姚密斯是一名瑜伽喜好者，克日开端打仗空中瑜伽。几回操练以后，她较着觉得到空中瑜伽有必然的伤害性。“我上肢力气比力弱，在吊床上做许多行动都需求用上肢力气，觉得十分费劲。有一次手臂没劲了，差点从上面掉下来，还好一会儿捉住了吊床。”姚密斯说，每次做倒立行动城市意惊肉跳。

　　北青报记者在瑜伽馆体验时也发明了与姚密斯一样的成绩，关于毫无根底的学员，锻练也鼓舞其做倒立等难度较高的体式。学员在锻练协助下委曲做出倒立的行动后，锻练却没法不断在身旁陪护。稍有失慎，就可以够从吊床上间接掉下来。一旁操练的其他学员中，也时不时会有人在做体式时从吊床上掉下来。

　　差别瑜伽馆的吊床材质有所差别，承重性也让人担忧。北青报记者在网上搜刮发明，空中瑜伽吊床材质八门五花，价钱也千差万别，有5元便可买到的，也有3500多元一套的。北青报记者在体验中还发明，一些瑜伽馆的吊床因为利用率高，曾经呈现了破洞。“我还在练空中的时分，抬头就瞥见吊床上面牢固的一个卯钉就零落在里面，吓得我赶快换了个吊床。”有瑜伽会员说。

　　一名锻练也坦言，空中瑜伽的确有必然的伤害性，但上大课的时分不克不及够呼应每一个学员，只能重点存眷那些头次来上课的。

　　瑜伽垫、吊床是空中瑜伽不成或缺的帮助器具。北青报记者在查询拜访中发明，关于这两样帮助器具，空中瑜伽锻炼时而会间接贴到脸、时而又会用脚去踩，且每次利用的器具其实不牢固，其卫生情况堪忧。

　　对峙练瑜伽一年的周菲，近期买了瑜伽铺巾，锻炼时都铺在馆内供给的瑜伽垫上，“如许还能卫生点儿。”她说，馆内的垫子上常常能看到人形的印记，“必定是没洗濯洁净。炎天流汗多，多人轮番用一个垫子，甚么细菌、真菌、尘螨之类的，真怕被感染体癣、脚气。”

　　北青报记者发明，很多瑜伽馆关于垫子的干净只是用海绵式拖把蘸取干净液擦拭几次便可，偶然候还未干透就卷起来，更简单繁殖细菌；有的以至在两节课时期也不改换新的垫子。

　　关于吊床的干净，因为要爬上高处解开锁扣且铺面较宽，洗濯和晾晒都比力费事，因而很多瑜伽馆一个月以至几个月才洗濯一次。在夏季还好，但在夏日，因为被汗浸湿后即刻又被打结处置，再翻开时，滋味不可思议。“吊颈床要脚踩手抓，还要在上面做各类行动，不实时洗濯，我做行动时真是故意结。”周菲全部夏日都愈加纠结于瑜伽垫、吊床的卫生。

　　一名曾在多家健身房做过保洁的内部人士报告北青报记者，许多健身房会请求保洁在每次瑜伽大概其他操课完毕后对垫子停止干净。但偶然候两堂课距离工夫短，垫子数目又多，底子干净不外来。别的，也很少有人会查抄垫子干净得能否及格，以是保洁职员经常会偷懒，不是其实脏得看不下去普通不会做片面干净。

　　结业于北京体育大学，今朝在某高校处置瑜伽、健美操讲授的王燕华报告北青报记者，普通处置瑜伽锻练的多是体院大概跳舞学院结业的门生较多。由于其专业比力靠近，考据相对简单些。不外，一般人假如有必然瑜伽根底，考据也并驳诘事。

　　“空中瑜伽并非一项合适一切人的活动。”王燕华说，假如学员本身存在血压、血糖等安康成绩则不倡议停止空中瑜伽操练开云官方网站。别的，眼压太高的人也分歧适操练空中瑜伽。“前弯或倒立城市增长眼压，空中瑜伽内里这些行动比力多，眼压太高的人简单发作伤害。”即便身材安康情况优良，假如小我私家上肢力气较弱，也不倡议间接操练空中瑜伽。“空中瑜伽对上肢力气的请求挺高的。力气较弱的女性倡议首选空中瑜伽先练着，有必然根底后能够看成应战再测验考试空中瑜伽。”