你能否也因事情压力大而倍感怠倦？能否由于久坐而肩颈酸痛？在快节拍确当代糊口中，这些成绩搅扰着愈来愈多的职场人。克日，凉山德昌县总工会为广阔职工奉上了安康福利——2025职工瑜伽培训班正式开班！

　　本次培训班以职工需求为导向，出格约请了县内专业瑜伽锻练讲课。课程摆设在每周一至周四的18:00至19:00，便利职工在事情之余到场。课程内容环绕肩颈舒缓、脊柱调度、减压放松等主题，协助职工改进身形、加强体质。

　　培训中，锻练针对职工久坐、伏案事情的特性，设想了一套合适零根底学员的瑜伽课程。经由过程呼吸调理、冥想放松等环节，职工们在温和的音乐中伸展身材、开释压力。一名到场培训的职工暗示：“平常事情压力大，肩颈老是酸痛开云官网入口。经由过程此次瑜伽培训，不只身材获得了放松，表情也变得愈加愉悦。”

　　瑜伽是一种十分合适当代人身心调理的活动方法。它不只能协助改进身形、加强体质，还能经由过程呼吸调理和冥想放松，减缓事情压力，提拔心思安康。关于久坐、伏案事情的职工来讲，瑜伽更是减缓身材疲倦、防备职业病的幻想挑选。

　　德昌县总工会本次瑜伽培训班的胜利举行，不只为职工供给了一个放松身心的平台，也为全县职工的安康糊口开启了新篇章。将来，县总工会还将持续推出更多普惠性体裁培训项目开云kaiyun，常态化展开安康讲座、活动打卡等举动，实在将‘我为大众办实事’落到实处，为县域高质量开展奉献工会力气。

　　假如你也想经由过程瑜伽减缓事情压力、提拔身心安康，无妨参加相似的培训举动。让我们一同，用安康的糊口方法驱逐每天的应战！

　　#会商话题：你能否测验考试过经由过程瑜伽等方法减缓事情压力？结果怎样？欢送在批评辨别享你的经历！返回搜狐，检察更多